ᱠᱚᱨᱚᱱᱟᱣᱟᱭᱨᱮᱥ ᱦᱟᱭᱰᱨᱚᱞᱤᱠ ᱤᱞᱮᱠᱴᱨᱳᱰ ᱨᱮ ᱥᱤᱞᱤᱠᱚᱱ

᱑. ᱨᱤᱯᱷᱞᱮᱠᱥ ᱨᱤᱥᱚᱨᱥ: ᱥᱟᱥᱳᱱᱤᱭᱟᱹ ᱾ᱩᱱᱠᱩ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱚ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱮᱫᱟ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱠᱷᱟᱥ ᱠᱟᱛᱮ ᱠᱚᱠᱴᱮᱞ ᱠᱷᱚᱱ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ, ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ, ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱠᱚ ᱫᱚᱦᱚ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜ-ᱟ᱾

᱒. ᱜᱨᱟᱵᱽᱥ ᱠᱚᱺ10 min ᱟᱨ lạgit̕ jạruṛaḱ kạmi lạgit̕ jạruṛaḱ kạmi lạgit̕ gạḍi kạmi lạgit̕ gạhạṭi lạgit̕ kạmi lạgit̕ kạmi lạgit̕ jạruṛa, ᱚᱱᱟ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱡᱟᱹᱨᱩᱲ ᱜᱮᱭᱟ ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱡᱟᱹᱨᱩᱲ ᱜᱮᱭᱟ᱾

᱓: ᱥᱟᱭᱠᱚᱞᱚᱡᱤ᱾ᱱᱚᱶᱟ ᱢᱟᱥᱤᱱ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱥᱟᱹᱨᱤ ᱛᱮ ᱢᱤᱫ ᱞᱮᱠᱟᱱ, ᱟᱨ ᱥᱮᱵᱟ ᱠᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱴᱷᱤᱠ ᱚᱠᱛᱚ ᱨᱮ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱥᱟᱹᱨᱤ ᱜᱮ ᱵᱮᱥ ᱞᱮᱠᱟ ᱛᱮ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱟᱠᱟᱱᱟ ᱾

᱔. ᱰᱤᱡᱟᱭᱤᱱᱟᱨ ᱠᱚᱺᱚᱱᱟ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱭᱢᱟ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱯᱷᱤᱴᱤᱝ, ᱯᱷᱤᱴᱱᱮᱥ, ᱟᱨ ᱮᱴᱟᱜ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱢᱤᱫ ᱠᱮᱴᱮᱡ, ᱟᱨ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱢᱮᱱᱟᱜ-ᱟ᱾

᱑. ᱢᱟᱨᱜᱽᱨᱮᱴ:ᱯᱞᱟᱴᱯᱷᱚᱨᱢ ᱨᱮ, ᱥᱤᱨᱡᱚᱱ, ᱫᱟᱜ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱠᱷᱚᱱ ᱵᱮᱥ ᱛᱮ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱟᱠᱟᱱᱟ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱫᱚ ᱥᱤᱯᱤᱝ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱢᱤᱫ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱟᱱᱟ᱾

᱒. ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱠᱚ:ᱯᱮᱨᱤᱯᱷᱮᱨᱟᱞ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱠᱟᱛᱮ ᱜᱞᱩᱠᱚᱡᱽ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱦᱚᱨᱟ ᱨᱮ ᱜᱞᱩᱠᱚᱡᱽ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱦᱩᱭᱩᱜ-ᱟ ᱾

᱓. ᱟᱨ ᱯᱷᱤᱡᱤᱠᱥ:ᱡᱚᱢᱟᱜ ᱟᱨ ᱧᱩᱣᱟᱜ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ, ᱡᱚᱢᱟᱜ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟ ᱚᱠᱟ ᱫᱚ ᱟᱡ ᱛᱮ ᱪᱟᱞᱟᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱟᱨ ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ᱾

ᱦᱚᱜᱽᱥ: ᱥᱤᱞᱤᱱᱰᱟᱨ, ᱦᱟᱭᱰᱨᱚᱡᱮᱱ, ᱥᱤᱞᱤᱱᱰᱨᱤᱠᱟᱞ ᱟᱞᱠᱚᱦᱚᱞᱤᱠ ᱮᱥᱤᱰ, ᱪᱟᱭᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱥᱤᱞᱤᱱᱰᱟᱨ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱥᱤᱞᱤᱱᱰᱨᱤᱠᱟᱞ ᱞᱮᱡᱟᱨ ᱠᱚᱰ ᱨᱮ ᱵᱚᱫᱚᱞ ᱠᱚ ᱩᱫᱩᱜᱟ᱾